毎日十分に睡眠がとれず、身体や生活に支障が出る場合は不眠症といわれます。まずは生活習慣を見直して、何か原因になっていないか（喫煙や飲酒、カフェイン、薬剤など）考えて、思い当たるものは改善してみましょう。睡眠薬は依存するからこわいというイメージをお持ちの方に時々お会いしますが、最近の睡眠薬は依存性などの副作用はかなり軽減しており、安全性も高いのでご心配無用です。眠れるようになったら、徐々に内服する薬を軽くしたり、量を減らしていきます。ご相談下さい。